男儿有泪不轻弹。不管在东方还是西方，虽然文化差异很大，但要求男人坚强、强壮却是一致的。然而，医学专家指 出，从健康角度来说，坚强和强壮不利于心身健康。专家建议，男性不妨向自己的爱人学习呵护健康的心得，而妻子作为家庭的“健康总理”，不妨替丈夫把好“入 口”和“性福”两道关。
第一，男性要学女性的规律生活。很多女性的作息都很规律，在饮食摄入方面也比较注意健康，比如有些女性就 算不爱吃青菜，每天也会勉强自己吃几口，有利于营养平衡。而大多数男性只要条件许可，爱吃的就会猛吃，不爱吃的一口不碰。男性最好改掉这种挑食习惯。
第二，要学女性定期做身体检查。女性比较注意掌握预防妇科疾病的知识，定期做妇科检查。而男性也应定期做 生殖器自检，特别要注意的是，保持生殖器的清洁度，定期到医院咨询医生。
第三，要学女性“爱美”，注意个人形象。很多男性一到中年，肚子便开始“扩容”，形象也不太讲究了。而女 性则特别注重保持形体美与容貌美，男性特别要学习她们的爱美意识与行动。
，养生男人应向女人学