春节归来，很多身边的朋友都信誓旦旦地表示，要开始好好锻炼身体，调养生息。都说一年之计在于春，春季养生关乎全年的身体健康。为了让您在养生时多些科学依据，特别为您推荐几部养生、健康类新书，以供参考。

　　记者 刘冰

　　记者：去年您的一部《不上火的生活》成为2009年的畅销书，今年您又推出了《不疲劳的生活》，同样受到人们的热切关注。“疲劳”可以说是当今人们使用率最高的一个词，您能给广大读者先介绍一下新书的内容吗？

　　佟彤：虽然现在的生活环境、生活条件远好于过去，但疲劳却成了常用词。之所以如此，一是因为心累，二是因为身虚。心累是因为欲望太多，想要达到的目标超过自己的能力，总是要去够着，总是很吃力，自然就心累。至于身虚，是因为物质极大丰富，人们无需过多劳作就能实现温饱，也因此失去了运动、劳动的机会，再加上饮食结构的变化，现在人比过去人体内有了藏污纳垢的机会，种种原因都足以使人疲劳。

　　但人们应对疲劳时往往只求助于补养，吃更有营养的食物，吃更有补益作用的药物，事实上，这是缓解疲劳的大忌。为了帮大家纠正这个观点，我写了这本书。继我的《不上火的生活》热卖之后，我发现，人们实际上对一些耳熟能详的概念其实并不真正了解，或者理解中存在误区，不上火是为了澄清上火的误区，本书则是为了澄清对于疲劳的误区。

　　记者：与同类书籍相比，《不疲劳的生活》最大的特点是什么？

　　佟彤：我是医学专业科班出身，又做了多年记者，更了解读者喜欢什么，能读懂、能接受什么样的健康文章。本书的最大特点是我将医学专家、医学书籍中的概念、经验，翻译成了读者最熟悉的、最具吸引力的文字，能使读者在充满兴趣的阅读中，不知不觉地感受并且掌握医学健康知识。

　　记者：在这部书中，您不但分析了不同人群疲劳发生的各种可能的原因和改善的办法，还具体到生活中细微的现象，比如“总觉得‘鞋底薄’提示你肾虚”、“上楼就累是心功能不好的信号”等等，这是否与您贴近大众、实用易懂的创作初衷有关？

　　佟彤：其实这些细节就在人们每天生活当中，因为没有健康知识，很多人与疾病症状相伴多年但毫无感知，这也使他们错过了很多在疾病初期扭转病态的机会，这很遗憾。而且，这些细节也常被没有医学知识的江湖医生拿来做文章，不仅贻误了治疗时机，而且还可能将人们带入歧途，引发更大的健康问题。真正的科普、健康宣传是要深入到生活细节中的，我写这本书也是想教会人们在自己的生活细节中发现疾病的端倪，这才是一本科普书、健康书的价值。

　　记者：书中您还针对某些疾病开了药方，比如“‘三子养亲汤’是很好的‘去污剂’”，“防心脏意外可以试试云南‘三七’”，每天10片维生素C能预防流感等。这些建议是您中医临床十余年工作的最好总结吧？

　　佟彤：这些建议有我的临床经验，也有我在其他医学专家那里获得的。因为我有十年医药健康领域记者的经历，同时目前还在MSN中文网的“名医讲坛”每个星期做专家访谈的直播。每周我都会请一位某一领域的权威专家，就公众关心的健康话题进行讲解。他们给出的经验对我是个再学习的过程，我将不断扩展知识，通过自己的理解、“咀嚼”或者说翻译，呈现在这本书上。因此，它所能提供的内容也就远远超过了我个人所具备的，这也是我有自信这本书将和《不上火的生活》一样得到大家肯定的原因，因为其中确实汇集了众多医学专家的多年经验之谈。

　　记者：近年来养生类书籍百花齐放，可以看出如今人们对健康的关注。对此您有何看法？人们在养生时应该注意哪些问题？

　　佟彤：人们对养生书籍的青睐说明一个社会的文明程度和文明需求，这是好事情，但现在的问题是，能写养生书的人比比皆是，即便他们并非毕业于医学专业，也没有当过医生，但都不影响他们以书籍的方式推广他们的健康理念。很多时候，读者在选择养生书籍的时候，似乎也不在乎作者的专业背景，只要读起来易懂，甚至写得神乎其神，就不假思索地全面接受，并且很有胆量地按照书籍提供的偏方去吃，去做。我见过很多这样的例子，我称他们有“小白鼠精神”。我们做医学实验的时候要用小白鼠去实验药物的疗效和副作用，这些随便就对一个没有医学背景的人提供的书籍、文章或者电视讲座勇敢献身者，就像为医学实验捐躯的“小白鼠”。我很为这种无知的“勇敢”担心。

　　所以我很期待养生书、健康书的写作和出版能有一个门槛，能有准入制度，这样可以帮助没有医学知识的读者去伪存真。在这种制度出台之前，选择养生书籍最好的办法就是要看清作者的教育背景。医科大学的学业年限是6年至8年，是各专业中最长的，没有这样的教育基础，是不可能科学而准确地给出养生指南的。