美约会养生专家提示：春季的气候总体上风和日丽，不冷不热，一派欣欣向荣的春天景象，天气与人体相对和谐。此时晨练、散步、慢跑、打太极拳等是不错的养生小方法。当然还顺应四时气候变化，注意保暖，保持心情愉快。
     美约会养生专家还提到：“春分者，阴阳各半也”，养生要以平和为期，注重调和阴阳，抑制冬天旺盛的阴气，提升此时还略弱的阳气。春分时节气温已基本稳定在10摄氏度以上，趁此时机多到户外走一走，尤其是树木多的地方，不失为一种平衡阴阳的养生好办法。
    “冬季人体阳气潜藏，也不喜活动。春分时节常到户外走一走，多与“天气”相通，既可以外接阳气，也可以把人体内部的阳气调动起来。人体阳气充足自然会驱散过盛的阳气，达到阴阳平衡。”美约会养生专家说。
    美约会养生专家建议：最简单的养生方法是多到有树的地方走一走。此时树木绿意萌发，发芽抽叶，生气蓬勃，此谓阳；树木还会释放很多新鲜氧气和负离子，此谓阴。多到林中走一走，感受树木的生机。利于体内的阴阳协调，此为养生之道。
    “老人一般出门时间较早，但应注意太阳还没出来的时候不宜到树木多的地方去。”美约会养生专家温馨提示，“因为树木此时释放的多是二氧化碳而非氧气，人吸多了易感到头昏脑胀。最好选择阳光充足的时候去，每次待到半小时以上为佳，在林中散步，边做些其他的运动效果更好。”