自古以来，中国人就很喜欢用头发来抒发情感。以至于出了像李白的“白发三千丈，缘愁似个长”这样的千古绝句。除此之外，还有鹤发童颜、怒发冲冠等等这些成语，也都是用头发作比，体现出了人的身体或者精神的状态。由此可见，人的头发完全可以体现出一个人的健康状况。而这一点，在中医理论中也可以找到根据。用中医来说，头发为“血之余”，血为发之本，发表于肾，因此有“肾其华在发”的说法。也就是说，一个人的头发好不好，是可以反映这个人的气血以及肾功能状况的。

　　而正是依托深奥的中医理论，中国又是世界上最讲究“养生”的国家。人们都喜欢通过饮食、推拿或者补药来实现调理身体、防病强身、延年益寿的功效。做到防患于未然。这比起西方的有病才治的“马后炮”方式，显然又要高出一筹了。那么，何时才是一年之中养生的最佳时机呢?答案就是当下，也就是秋天。俗话说“一夏无病三分虚”，经历了一个夏天的日晒雨淋，人的精力体力都大幅下降，因此民间自古便有“秋补”、“贴秋膘”这样的习俗。

　　那么，秋季养生，何处首当其冲呢?当然便是头发了。正所谓从“头”开始，因为夏天人们消耗了大量的气血，并且肝肾脏等脏器也经常超负荷运转，再加上阳光加速老化的作用以及紫外线对于头发和头皮的伤害，因此夏天过后人的头发水分大量流失，干枯、分叉、毛糙易折等问题随之而来，头发极易受到损伤。并且由于季节转换，也会出现头屑增多的情状，容易阻塞头部的毛孔，进而引起脱发。到那时，这一头乌发也就真成了古人笔下的“三千烦恼丝”了。

　　所以，秋季对于头发的保养是刻不容缓的。而养生调理最有效的办法，便是使用中药。因为中药不仅治标，更加固本培元且无毒副作用。前面已经说过中医有“发为血之余”“肾其华在发”的说法，因此，可使用当归、首乌、田七等作为养发的首选中草药：首乌有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效;当归则能够活血补血，美容养颜;至于号称“金不换”的田七，更是不仅有造血之功，甚至“可治一切血病”。

　　当然，食用中药现在还是比较麻烦的，因此使用中草药成分的洗发水不失为一个秋季养生，保养头发的好选择。因为中草药洗发水不仅能够滋养头发，而且更能直接作用于发根和毛囊，从而达到事半功倍的效果。