睡觉时间快到了，不要再上网查看E-mail或看电视了，这样能睡得好一点。最新调查表明，闪烁的电视机屏幕或电脑屏幕会给大脑一种兴奋的刺激，使人难以入睡。看完电视或用完电脑，最好洗个热水澡再上床睡觉。
《睡前看电视不利于入睡》相关文章
