烈日炎炎的夏季，很多人认为只要涂抹了防晒霜就可以随意在太阳下停留，无论时间多长也平安无事，但事实真的如想象般这样好吗?

　　防晒霜的成分

　　市面上大多防晒霜是化学防晒。利用吸收的原理来防晒，为一种透光物质，可吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达到防晒的功效，如对氨基苯甲酸及其衍生物，肉桂酸等。涂在脸上后，原子吸收阳光，以防止阳光接触皮肤。

　　防晒霜和隔离霜有什么区别

　　从功效上来说，防晒霜大多只有防晒功效，而隔离霜中加入了更多护肤成分，隔离防晒的同时还能起到护肤的功效，所以隔离霜的功效比防晒霜更全面一些。但是隔离霜的防晒系数没有防晒霜高。如果一般工作环境在室内的朋友，用隔离霜就足够了，但是要是经常在户外活动，建议在使用隔离霜后再涂一层防晒霜。这样才能保证皮肤不会被太阳晒伤。

　　传说导致皮肤癌?用还是不用?

　　美国大部分防晒霜竟含致癌物

　　美国“非牟利环境关注组织”发布最新报告称，由于含有某些化学成分，大部分防晒产品会导致人体内分泌失调，甚至还会诱发皮肤癌。

　　该组织研究了500种防晒产品，发现其中六成产品含有苯酚，这一化学物质有可能影响人体激素分泌;四成产品含有一种名为棕榈酸的重金属，有可能加速皮肤癌的形成;只有不足一成产品，既可以提供足够防晒保护，又无损人体健康。同时，加州大学的一项研究也指出，一旦紫外线渗透进皮肤，和这些化学物质接触，就可能诱发一些皮肤问题。不过，美国的个人护理产品协会对这些研究表示质疑并指出，大部分防晒产品上市前都经过长期安全测试，可以为消费者提供有效保护。

　　对此，第三军医大学西南医院皮肤科主任、博士生导师郝飞教授说，如果护肤品中含有苯酚，的确会刺激皮肤，加速皮肤老化，甚至致癌。但在我国，大部分防晒产品都经过国家的严格检测，不会含有苯酚;棕榈酸的含量也肯定是在国家标准以下。郝飞同时建议，广大消费者在选择防晒霜时，要选择大品牌产品，其质量更有保证。此外，不要迷信防晒指数即SPF值，皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的，SPF值过高也会伤害皮肤。所以选择什么样的防晒品，要根据你在户外活动的时间及阳光的强度来决定。郝飞说：“对于整天坐办公室的上班族来说，只要使用SPF15至SPF25的防晒霜就足够了。而外出办事、逛街和休闲旅游时，最好选用SPF30以上的防晒品。

　　如何正确涂抹防晒霜

　　根据SPF值选择合适自己的防晒霜

　　一般大家挑选防晒霜的时候都会看SPF值，SPF是防中波的指数，但在国际上防晒是长波、中波一起防。中波只会伤及皮肤的浅表，会把皮肤晒红，而长波对人体的危害更严重，会使皮肤老化。所以挑选防晒霜的时候除了看SPF，还要看防长波指数，这个指数用PA+来表示。如果是光过敏患者可以到医院做测试，看到底是对中波还是长波过敏，根据测试结果来挑选防晒霜。一般来说SPF30、PA++的防晒霜就可以了，但在生活中，还是有不少人会被晒红晒伤，专家提醒：这是因为平常大家疏忽了涂抹量的问题，涂抹防晒霜的时候要达到一定厚度，一般1平方厘米的皮肤上要达到2毫克才能起到防晒效果，且要在出门前30分钟涂抹。如果流汗了还需要及时补涂。

　　防晒霜宜拍不宜揉

　　涂防晒霜的目的是要其吸收或隔绝紫外线，从而使皮肤免受损伤，并不是要皮肤吸收，只要涂得够厚，够均匀就可以了。

　　有些防晒霜的剂型不适合反复揉搓，更不宜在涂后按摩。这些防晒霜含的粉性成分比较多，涂后会在脸上形成一层薄膜，反复揉搓容易凝结成颗粒，造成涂抹不匀。这类防晒霜最好轻轻拍打到脸上，而不是反复揉搓。此外，有些防晒霜增加了生物性防晒剂，通过阻断或减缓组织损伤或促进晒后修复，来达到抵抗紫外线辐射的目的，必须经过皮肤洗手后起效。这种产品需要提早涂上，使防晒成分发挥作用。

　　防晒霜使用常见误区：

　　1、驱蚊水不宜和防晒霜共用

　　驱蚊水不宜和防晒霜共用。因为驱蚊水的成分主要是驱蚊胺和酒精，混用会降低甚至完全抵消驱蚊效果。

　　2、儿童不宜使用成人防晒霜

　　儿童的皮肤没有发育成熟，抵御紫外线的能力还很弱，而且往往在阳光下停留的时光很长，据估量，照射在儿童身上的紫外线数目比成人多三倍。在没有维护的情形下，皮肤日晒时间越长、越频繁(特别是在儿童时期)，成年以后患皮肤癌的风险也越大。因此夏季带宝宝在户外运动时，一定要留意千万别让阳光直射宝宝的皮肤。一般情形下，可给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞即可，也可以选择一些儿童专用的防晒霜，但千万别给宝宝用成人防晒霜，以免给孩子肌肤造成累赘。

　　防晒不是女人的专利 男人观点有误区

　　误区一：只有晴天才需要防晒

　　男人通常认为，只有大热天和大晴天才需要进行防晒，其实，防晒霜的使用并不在于温度的高低，而是在于空气中是否存在着紫外线的照射，即使温度不高，甚至是没有太阳的雨天，我们身边也依然有紫外线存在，并不是非要感到肌肤已经被太阳晒到灼痛的时候，才应该使用防晒产品。一项欧美的最新调查数据表明，无论是男人还是女人，只要能每天坚持抹防晒品，在50岁的时候，会看上去才37岁而已，如果能比实际年龄小上13岁，这个数字对于那些平时对护肤不太感冒的男士来说，应该是个不小的诱惑吧。

　　误区二：用女友的防晒霜就行

　　现在市面上有一些防晒产品并没有性别的区分，虽然男士专用的防晒产品不多，但是也已经有许多品牌开始关注男士肌肤的防晒。相对于女性的肌肤，男性的肌肤油脂分泌更为旺盛，专业男士防晒产品一般都是针对男性皮肤油脂分泌较旺的特点制成的，采用无油配方，相对于女士的防晒霜更为清爽，如果把防晒作为每天必做的功课，建议男士还是要去购买男士专用或者男女通用的清爽型防晒品，如果女友的防晒霜是水状的，或者是采用了无油配方，添加了控油成分，偶尔拿来替补一下也是可以的。

　　误区三：男人晒黑点会更健康

　　在许多男士眼中，遮阳似乎目的只有一个——害怕晒黑，其实他们并不知道，毒辣的阳光是肌肤健康的“天敌”，遮阳不只为了保持皮肤的白皙，更是为了肌肤的健康，阳光对肌肤的伤害并不看肌肤的性别，只要紫外线对肌肤的伤害达到一定的值，肌肤就会有反应，如果肌肤要长时间暴露在阳光下，男士在外出时也要注意通过穿长袖衣裤、戴帽子和太阳镜来遮阳，并尽量不要让肌肤在上午11时到下午3时之间直接裸露在阳光下过长时间。

　　特别提醒：防晒霜必须卸 否则皮肤全被毁

　　一般来说，防晒霜油性都比较大，加之外出时，脸部不可避免会吸收不少灰尘，所以从室外回来时，要及时清洁。

　　现在许多防晒霜的防晒原理是在皮肤上形成保护膜，从而把紫外线从皮肤上折射出去，因此防水性能比较强，建议清洁时用专业的卸妆油。如果您的肤质本身比较干，那么使用婴儿油进行卸妆，效果也不错。

　　五大蔬果是“天然防晒霜”

　　番茄 番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂——— 番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

　　西瓜 吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　柠檬 柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

　　橙子 橙子含大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质形成，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。橙汁内含有特定的化学成分———类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋((LDL)到体外。

　　猕猴桃 猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。