标签：保健知识,夏季幼儿保健常识,幼儿保健常识,http://www.qingsong8.com 明目食疗方：豆腐烧扁豆,
[原料]


豆腐1500克，扁豆200克，精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适量。


[制法]


1.将扁豆摘去老筋，洗净，切片，放在沸水锅里焯透捞出，放在凉水里投凉，沥净水备用；豆腐切成小块。


2.炒锅内放香油烧热，下豆腐块煎至两面呈金黄色时出锅。


3.锅内留少量底油，下葱、姜煸香，放入黄豆芽汤、精盐、豆腐块、扁豆片一起烧至味，加入味精烧一会，用湿淀粉勾芡，淋入香油出锅即成。


[特点]


豆腐白，扁豆绿，两色相衬，好颜色，味道也很清淡爽口。


[功效]


菜中豆腐益气和中，清热解毒，生津润燥，可补充老年妇女在衰老过程中含蛋白质的消耗，清热利目。


扁豆含多种维生素，具有润肤、明目的作用。


此二者做成此菜，具有润肤、明目、延缓衰老的功效。

，明目食疗方：豆腐烧扁豆