张丽萍小姐，今年25岁，在我市某房地产公司做了两年办公室文秘工作。据她介绍，她刚到公司的时候，同事们都很羡慕她有着光滑白净的皮肤，再加上人长得很漂亮，在整个公司都很出众。然而工作了半年时间后，她发现脸上冒出了很多雀斑，毛孔变粗，有时还有痤疮粉刺，不管用什么方法都不能恢复到以前那样。到了今年上半年，不适的症状越来越严重，出现了眼睛干涩皮肤暗沉腰酸背痛心烦气躁等。 健康饮食

　　专家们说，这与她长期使用电脑有关。据中医生介绍，像张小姐这样长期对着电脑的职业女性，除了要在工作时作适当的调整外，还可以饮用几种防电脑辐射伤害很有效的保健饮品。 健康网

　　枸杞子中含有丰富的胡萝卜素维生素B1维生素C钙铁等，具有补肝益肾明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目强壮筋骨改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩疲劳视力减退等问题的人，更有帮助。而且冲泡方法很简单：取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用。 健康养生

　　与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损头痛高血压也有一定的治疗作用。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热明目解毒等功效，可治疗头疼眩晕目赤心胸烦热叮疮肿毒等症。 健康知识

　　每日午餐后，将5—6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许蜂蜜，饮用时口感会更好。 http://www.qingsong8.com

　　古人曾以"肤如凝脂"作为美丽的最高境界，而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性，更加追求健康的美白，并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。 健康网

　　绿茶中含有强效的抗氧化剂茶酚以及维他命C，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用，可使皮肤光泽细腻白嫩。不过需要特别注意的是，绿茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。因此，最好在白天饮用，不要在晚上饮用，以免影响睡眠。 www.qingsong8.com普及健康知识

　　由于女性生理结构的特殊性，绿茶是不能每天都喝的。中医提醒，有5个时期要特别注意，以免身体越喝越差：1生理期;2怀孕期;3临产期;4哺乳期;5更年期。 生活小常识