男人应该可以活得更好更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比"多吃纤维多流汗"有趣一点。 http://www.qingsong8.com

　　看看光明面 www.qingsong8.com

　　梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立更自在。 健康小常识

　　放松一点

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　　英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。 夏季养生

　　用牙线剔牙 www.qingsong8.com

　　不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的
《让男性更长寿的健康新绝招》由www.qingsong8.com编辑 让男性更长寿的健康新绝招(2) 疾病。 健康网

　　更多的xing爱 健康网

　　没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次xing爱的男性，是每星期至少两次xing爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。 健康饮食

　　捐血 http://www.qingsong8.com

　　当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。 www.qingsong8.com普及健康知识

　　走出去 www.qingsong8.com

　　哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。

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　　走向红地毯那一端

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　　一项长达22年的研究发现，无论是5060或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠
《让男性更长寿的健康新绝招(2)》由www.qingsong8.com编辑 让男性更长寿的健康新绝招(3) 溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀互相扶持。 生活小常识

　　玩填字游戏 www.qingsong8.com普及健康知识

　　大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言一道菜或任何未曾尝试过的新事物。

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　　用大脑不冲动 健康小常识

　　在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。 健康知识

　　去看医生

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　　大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查早期治疗。美国医药协会建议男人，在
《让男性更长寿的健康新绝招(3)》由www.qingsong8.com编辑 让男性更长寿的健康新绝招(4) 前列腺癌烟酒性障碍意外营养生理活动上多加注意。

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　　要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。 生活小窍门