悦好执行院长陶小苹:“养生”是我的美丽秘方

　　昨日，悦好医学美容医院执行院长陶小苹向记者道出了她的美丽秘方养生。

　　“规律生活，不熬夜不抽烟不喝酒。”陶小苹说，现代人养生的关键就是要生活得有节制。只要养成了良好的作息习惯，离美丽健康也就不远了。

　　此外，她平时喜欢喝一些自制的养生茶品，如绞股蓝、藏红花、红枣枸杞等。用这些东西泡水喝，可以达到养生美容的效果。

　　陶小苹除了关注养生外，平时最大的爱好就是看书，尤其关注美容、化妆品方面的书籍。

　　“看书不仅能获取知识、充

　　实生活，还能愉悦身心、培养气质。因为美丽女人首先要有内在美、有气质。”在陶小苹看来，“美丽女人”不仅要有考究的外表，更重要的是要有出众的内在气质。而内在气质是从日常生活的点滴积累起来的。

　　由于职业缘故，她基本上整日都是一身白大褂，对于穿着也不是很讲究，“爱美是每个女人内心的追求，但也不能过分注重外表。只要穿着得体就是美丽的，像年轻女孩要时尚、朝气些;坐办公室的则要沉稳、大气些;而外出开会等公众场合，稍加打扮就好。”

　　陶小苹说，在皮肤保养方面，她建议广大女性同胞“因地制宜、因时制宜”，依据自身皮肤特质，依季节变化做养护。比如，冬季和秋季就是保湿的重点季节。另外要注意没有太阳的时候，紫外线也会攻击人体细胞，时间长了肌肤会老化，因而要时刻记得在滋润的基础上涂抹防晒霜。华西都市报记者陈黎实习生胡筱琼

　　(图由被访者提供)