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春季健康小常识,
春季健康小常识
春季健康小常识 春日融融话养生 www.qingsong8.com普及健康知识
春寒宜保暖,春寒料峭,气候多变,乍热乍冷,时晴时雨,尤其初春,气温更是变化无常,《黄帝内经》有载:"智者之养生也,必须四时而适寒暑。"春日养生重在保暖,"春捂秋冻"很有道理。
生活小窍门
饮食调养 健康小常识
中医学认为,肝为春。春季是人体肝旺之时,肝气会影响脾脏,故春天常出现脾胃虚弱之症。那麽,春天吃什麽好呢? 生活小窍门
春天的饮食宜温甘,不宜冷酸苦,以有利于扶助阳气。宜食葱姜麦豉枣橘花生等,不宜食酸苦生凉黏杂之食,饮酒不可过多,米面团饼不可多食,以免损伤脾胃。 健康网
春季健康小常识
在早春,可食红辣椒红苹果等红色果蔬,以使人体抗病组织产生一些热能,抵抗感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁效果较佳。动物的肝心肾等内脏,含维生素B2很多,可多吃些,以防嘴唇干裂口角炎等。 www.qingsong8.com
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